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- 東京マラソン受付2024年03月02日Stay hungry. Stay foolish.・・・り、、、。メタスピードは残念ながら反発効果をイマイチ確認できず。皆さんの・・・否めない。昨年は2月に30キロペース走を三回したが、今回は1回目が雪・・・
- 鴻巣パンジーマラソン完走記~記録を二度見したよ2024年03月02日関西風ランナーのサブ3を目指す日記・・・分17秒)。全体のタイムはフルのレースペース走みたいですけど、最後はあきらめ・・・平均接地時間242msガーミン効果VO2MAXガーミン評価キープ・・・
- 2024/03/01 『ランニング①』2024年03月02日鹿児島大学水泳部・・・ドレース大会でクラス最下位だったりと、長距離走を苦手と感じています😑しかしペース走をしたり、インターバルトレーニングをしたりして、効果を感じ始めていま・・・
- レース前なのに絶不調がやってきた2024年02月28日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン8.09㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞5周+140m45分3秒(キロ・・・ム20時間平均上下動比8.5%平均接地時間264msガーミン効果ベース・・・
- 足半47日目2024年02月26日まったく速くならない65歳市民ランナーのブログ・・・、5kmほどゆっくりめの7:30/kmペース走をしました。モートン病の症状は・・・足半を履き分けているのも多少は効果があるように思います。まさか、・・・
- #45ヤミレン2024年02月26日6大メジャーマラソンを走る!・・・トでくるぶしの上にテーピングしてたので効果があるのか?聞いたら効果あると・・・。本日のメニューアップ→60分ペース走(1周2分ペース)宇宙開発(1・・・
- まだヴェイパーフライに慣れない。。。2024年02月26日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン11.27㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周+140m1時間2分18秒・・・ム21時間平均上下動比8.5%平均接地時間264msガーミン効果ベー・・・
- LSDトレーニングの効果2024年02月26日シンプル・ライフ・・・た。走ってみると、先週のトレーニングの効果が多少感じられた。 先週は90・・・れまでの自分の練習は、だいたいペース走というものがメインで、ペースと・・・
- 青梅マラソンとその後の練習♪春~♪☆2024年02月25日ものがたりはつづく☆・・・直行♪中2日青梅の疲れもあるから20分ペース走♪綺麗な梅の花咲くコース♪ヽ(・・・メイタンの効きに似てローラには効果ありでシャキッとしてウィメンズ・・・
- 名古屋ウィメンズ13日前2024年02月25日みなじのブログ・・・ーす🎵2/24土曜日の目標は510のペース走、20㎞GO!!走り出しから腰・・・ッシュも🏃いつもより速い!!効果スゴイ!!これから毎日体幹&a・・・